الرئيسية التسجيل لوحة تحكم العضو

مجموعات Google

اشتراك في سينا فارم ( دكتور سيد قطب )

البريد الإلكتروني:

زيارة هذه المجموعة

التميز خلال 24 ساعة
 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميزلهذا اليوم    المشرفة المميزه 

عنق الحصان ؟؟؟؟؟؟؟
بقلم : الذهبيات
قريبا
قريبا
عدد الضغطات : 7,729عدد الضغطات : 5,656عدد الضغطات : 4,930عدد الضغطات : 5,293عدد الضغطات : 3,327عدد الضغطات : 7,117عدد الضغطات : 4,682عدد الضغطات : 4,583عدد الضغطات : 4,768عدد الضغطات : 3,128عدد الضغطات : 6,679عدد الضغطات : 6,196عدد الضغطات : 6,522عدد الضغطات : 3,315


منتـــــــدي السمنة والنحافة يعني بعرض المواضيع التي تتعلق بمشاكل الوزن ورشاقة الجسم

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-07-09, 05:53 PM   #1
المدير العام
استشاري الاعشاب الطبية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
المشاركات: 3,562
معدل تقييم المستوى: 10
سيد قطب is on a distinguished road
افتراضي نظام جديد لحرق دهون الجسم

اعزائي اعضاء واحتنا واحة الاعشاب الانظمة التي تعمل علي حرق الدهون كثيرة ومتنوعه ولكن نجد ان معظمها يبوء بالفشل ولكن هذا النظام الجديد يعتمد علي عدة اسس ولكن يجب أن نبدء بتعريف بسيط عن ماهية الدهون قبل الشروع في وضع النظام الجديد 0يتحول الطعام الزائد فى الجسم الى دهون ..

وهذا الطعام الزائد سواء كان خبزا أو مكرونة أو أرز أو محشيات أو حلويات أو فطائرأوحتى عصائر ومشروبات سكرية..
ولأننا نأكل أكثر مما نتحرك..فتترسب الدهون باستمرار سواء فى الأوعية الدموية أو الكبد أو تحت الجلد..وتنتج عن الترسيبات مشكلات خطيرة.. بداية من ضغط الدم المرتفع الى الذبحة الصدرية الى الجلطات الداخلية وربما وصل الى الشلل التام للأعضاء! والملحوظة الأولى:هى ه زيادة الوزن هى زيادة فى الدهون؟ أم زيادة فى الماء (تورم) أم زيادة فى حجم العضلات؟

2- والدهون فى الجسم على أنواع كثيرة:منها دهون الدم وتشمل الدهون الثلاثية TG والاحماض الدهنية ومنها الكوليستيرول ومنها الفوسفوليبيدات وغيرها.

3- وللدهون وظائف مهمة: فهى مخازن الطاقة وهى مكون أساسى فى الخلايا والجلد وتحيط بالأنسجة فتحميها وبعضها يدخل فى تركيب الهرمونات المهمة فى الجسم مثل الكوليستيرول الذى يمثل نواة الهرمونات الاستيرويدية والجنسية وغيرها وفى الانسان الطبيعى المعتدل ..لاخطورة من الدهون ولا الكوليستيرول ..لأن حركة الجسم ونشاطه المنتظم يستهلك هذه الدهون دون أن تترسب بينما الكارثة فى الشخص الكسلان الذى لايخرج من بيته، فهذا الشخص يرسب الكوليستيرول فى الطبقة الداخلية للأوعية الدموية..حيث تضيق الأوعية تدريجيا..ويظهر تصلب الشرايين وما يتبعه من جلطات وأزمات قلبية وزيادة وزن وأمراض كثيرة تنتهى بالسرطان.

4- ما هو الكوليستيرول؟ هو مادة دهنية توجد بشكل طبيعى كأحد مكونات الخلية حتى قبل أن أى خلية حيوانية تستطيع تخليق الكوليستيرول .
والكوليستيرول لا يقبل الذوبان فى الدم ..ولكنه ينتقل فى الدم خلال مجموعة من البروتينات الدهنية تسمى(ليبوبروتين)من أهمها البروتين النافع عالى الكثافةHDL
والبروتين الضار منخفض الكثافةLDL .
والبروتين النافع عالى الكثافة HDL يقوم بحمل الدهون للتخلص منها عن طريق الكبد فهو طريق التخلص من الدهون الزائدة.
أما النوع الضارLDL فيقوم بدورة عكسية من الكبد الى الخلايا والشرايين وبالتالى ترسب الكولسترولات وما يتبعه من أمراض .

5- ولهذا تهتم التحاليل الحديثة فى صورة الدهون بهذه المركبات من أول الكوليستيرول والدهون الثلاثية والبروتين عالى الكثافة النافعHDL والبروتين منخفض الكثافة الضارLDL ونفرح عند زيادة البروتين النافعHDL ..ونحزن عند زيادة الثلاثة الأخرى.وتكون صورة الدهون ضرورية لمرض السكر ومرض الكبد ومرض الضغط والمدخنين والذين يعانون من زيادة الوزن ..فعند هؤلاء تختل معادلة توزيع الدهون.

6- واذا استشعرنا الخطر فى الطعام الزائد مع قلة الحركة...عرفنا المفتاح السحرى فى العلاج وهو(قلة الطعام وكثرة المشى)..فاذا كان الشخص البالغ يحتاج الى2000سعرحرارى فى اليوم فان الشخص الذى يريد التخلص من الدهون يجب آلايتناول فى اليوم اكثرمن500سعرحرارى فقط (أى ربع الكمية)..وربما يصعب الأمر على البعض..فنقول باختصار1/4كمية طعامك اليومى فقط مع المشى ساعة كاملة تكفى للتخلص من الدهون الزائدة..

7- موضوع توزيع الدهون فى الجسم وذوبانه يتحكم فيه هرمونات كثيرة (وخاصة عند المرأة) فالهرمونات الجنسية توزع الدهون فى الأطراف وتقلل الدهون فى البطن
أما عند انقطاع الدورة الشهرية(أو العلاج بالكورتيزون)فان توزيع الدهون يسحب من الأطراف ليتجمع فى منطقة البطن! حيث يظهر التشوة فى الشكل العام.

8- عند اجراء أبحاث كثيرة على ذوبان الدهون داخل الجسم..وجد أن بعضها يذوب أسرع من بعض..وعادة أمام كل 4 كيلومن الاطراف..يذوب كيلو واحد من البطن والارداف حيث الدهون العنيدة..وهكذا نرى علامات النحافة بدأت فى أجزاء من الجسم دون أجزاء!

9- التخسيس الصحى يكون حوالى 2كيلو فى الأسبوع فقط..مع المحافظة على توازن الجسم وحيويته ويتحقق هذا بالمشى المستمر كل يوم ساعة كاملة واذا زاد التخسيس عن2كيلوفى الاسبوع..فنحن نشك فى أحد أمراض الكبد أو السكرأو الغدة الدرقية أو الأورام الخبيثة..

10- المشى على أنواع.. فالمشى (5-10) دقائق يوميا ينشط الدورة الدموية فقط.
بينما المشى (15-30) دقيقة يوميا يقوى عضلات ومفاصل الجسم.. بينما المشى أكثر من35 دقيقة تبدأ الدهون فى الذوبان..
من هنا نعلم لماذا لا يظهر التخسيس على بعض من يمشون؟
لأنهم لم يكملوا الزمن اللازم لذوبان الدهون.
وقد لوحظ أن المشى لمدة ساعة يوميا يؤدى الى التخسيس1/2كيلو (بشرط عدم شرب ماء أومشروبات باردة وعدم التعرض للمراوح والحمامات الباردة)وأن المشى لمدة ساعتين يوميا يؤدى الى نقص الوزن كيلو كامل كل يوم.
ونحن ننصح بأن يبدأ المشى تدريجيا يعنى5الى15 الى نصف ساعة الى ساعة الى أكثر وهكذا تزيد مدة المشى يوميا ..حتى تتعود العضلات أما المشى ساعة مرة واحدة فيؤدى الى ألم شديد بعضلات الجسم يمنع صاحبه من ممارسة المشى مرة أخرى!!

11- لماذا يتوقف نقص الوزن رغم الاستمرارعلى البرنامج؟
كثيرا ما ينجح برنامج التخسيس (المعتمد على الطعام المتوازن والمشى كل يوم ساعة) فى الأسابيع الأولى..ثم يتوقف ذوبان الدهون بعد ذلك رغم البرنامج..وهذا يستدعى تغيير البرنامج ودخول مواد جديدة لاذابة الدهون سوف نذكرها.

12- والخلايا الدهنية عجيبة ..فبرنامج التخسيس القاسى لمدة شهور..يمكن أن تضيع أثاره فى أسبوع واحد أواسبوعين عند العودة الى كثرة الطعام وقلة المشى.. فالخلايا الدهنية تزداد فى الحجم مع الطعام..وتقل جدا بنقص الطعام والحركة. ويقال أنها لاتزداد فى الغدد بعد البلوغ ولكنها تكبر فى الحجم فقط!

13- ليس كل زيادة فى الوزن هى زيادة فى الدهون.. فمثلا ربما يكون شخصان وزنها90كيلو وطولهما170سم ولكن الدهون فى الأول15% وفى الثانى 30% وذلك يرجع لاختلاف نسبة العضلات بينهما .

14- يوجد أكثر من نظام لانقاص الوزن :
1- أكثرها أمانا هو الطعام المتوازن (فواكه وخضروات ومشروبات ساخنة كل ساعتين بدون سكر مع المشى كل يوم ساعة)
2- وهناك برنامج التخسيس الكميائى ومعناه أن يتناول الانسان فى اليوم طعاما واحدا فقط مثلا يوم موز فقط طول النهار ويوم كمثرى فقط ويوم مكرونة فقط وهكذا (رجيم القرف)
3- وهناك انقاص الوزن باستخدام بخار مغلى قشرالليمون والنعناع (حمامات البخار العطرية)
4- وهناك انقاص الوزن باستخدام الحمامات الساخنة (الساونا) مع التدليك بالزيوت المذيبة للدهون.
5- وهناك نظام استخدام اللصقات الجلدية فى أماكن تجمع الدهون.
6- وهناك نظام استخدام اجهزة الذبذبات لتحريك الدهون واذابتها.
7- وهناك الابر الصينية التى تغرس فى مناطق محددة من الجلد فتؤدى الى (صدالنفس) وعدم وجود شهية للطعام وهناك أيضا كاسات الحجامة الاسبوعية للتخلص من الدهون الضارة وتنشيط الجسم بتسليك الأوعية الدموية.
8- وهناك أحزمة للتخسيس وشورت التخسيس.
9- وهناك استخدام الشمع المنصهر حول الجلد..وله مخاطره فى حدوث حساسية الجلد.
10- وهناك أدوية التخسيس وأعشاب التخسيس ..وهى فى غاية الخطورة.
11- وهناك الطعام قليل السعرات (كل ماتشاء) وهو سرعان ما يفشل.
كل هذه البرامج وغيرها..يمكنك الاستعانة بها بشرط الألتزام بالمشى المنتظم مع الطعام المتوازن (الذى يعتمد على الخضروات والفواكة وتقليل الدهون والنشويات).

15- من الاطعمة التى ثبت أنها تقلل دهون الجسم/
الشعير والثوم والبصل والخل وزيت الزيتون وبذرقطونا والسناوالسنوت والبردقوش والروزمارى وجنين القمح وفيتامينات ج وﮬ - وقشور الفواكة مثل التفاح والجريب فروت وزيت حشيشة الليمون والشاى الخفيف والسلاطة الخضراء وأخر الابحاث هو مركب EDTA – مع المشى والحجامة والسيبوترين.. لكن المهم هو ماهى الجرعات المناسبة؟ ولابد من علاج الامساك المزمن والا فشلت جميع البرامج .

وهذا هو برنامج التخسيس المثالى (ﺃ) واذا فشل فاليك البرنامج (ب) لعلاج السمنة والكبد .

ملخص النظام الجديد لانقاص الوزن:

يعتمد النظام الجديد على القواعد الآتية :
1- حزام عريض للبطن- (فوق القميص طول النهار)ويمكن استعمال حزامين-اذا كانت البطن كبيرة .
2- المشى كل يوم ساعة واحدة فى الشمس(ربع- نصف- ثلاثة أرباع).
3- مشروب ساخن كل ساعتين بدون سكر ﻹذابة الدهون- أونصف كوب ماء ساخن والمشروبات الساخنة هى (مغلى شعير- ينسون- حلبة- شمر- كراوية- نعناع- كركدية- شاى مرة واحدة فى اليوم أو نسكافية سادة ).
4- تدليك الوجة والكفين والقدمين بالزيوت صباحا ومساء...وكذلك المفاصل المؤلمة.
5- السلاطة الخضراء (خس+ جزر مبشور+ بقدونس+ ليمون+ ثوم+ فلفل عادم+ جرجير+ بصل+ خيار+ ثمرة طماطم واحدة) أساسية مع الوجبات وأساسية طول النهار+ ملح+ كمون+ خل.
6- اذا اشتهيت طعاما تذوقه فقط! واياك والشبع! ولا تيأس اذا أخطأت فى وجبة حاول الانتظام بعدها .
7- شوربة التخسيس/ طبق واحد طازج ولذيذ يوميا: (بصلة+ 2فص ثوم+ 2ورق لورو+ 2فص حبهان+ ثمرة من أى خضار جزر- بطاطس- كوسة- كرنب) وتكون نصف تسوية .
8- الفواكة المسموح بها- بلح (3-7) يوميا- تفاحة- كمثرى- برتقالة- 100جم عنب- 1/2موزة- أو الليمون الأضاليا (جريب فروت) 3تين برشومى- أو كوب عصير طبيعى به هذه الكمية .



الممنوعات:

1- الفراولة والمانجو والكولا والشيكولاتة والبيبسى .
2- العيش والمكرونة والأرز والمحشيات والكشرى وجميع السكريات والنشويات والدهون والمسبك والزيوت .
3- المخللات والحلويات وبالتالى (المكسرات) واللب والسودانى والترمس.
4- الكبدة والسجق واللانشون والهامبرجر والكفتة وجميع اللحوم المصنعة.
5- الجبن الرومى والمطبوخ (النستو).
6- أى أعشاب مجهولة أو أدوية للتخسيس .

تقبلوا تحياتي واتمني لكم الاستفاده في كل جديد نقدمه في واحة الاعشاب
سيد قطب متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-07-09, 03:23 AM   #2
مشرف عام
 
الصورة الرمزية بنت مصرية
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الدولة: بورسعيد
العمر: 24
المشاركات: 964
معدل تقييم المستوى: 7
بنت مصرية is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر Yahoo إلى بنت مصرية
افتراضي

بنت مصرية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-07-09, 04:21 PM   #3

مشرفة عامة

 
الصورة الرمزية جويرية بنت الحارث
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: اسكندرية ترابها زعفران
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 7
جويرية بنت الحارث is on a distinguished road
افتراضي

جزيت كل الخير
أخى الكريم
وزادك اللهم علما ونفع بك
__________________
جويرية بنت الحارث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-08-09, 10:26 AM   #4
عضو جديد
 
الصورة الرمزية أكسجين..!
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: ـآلـريـآض
المشاركات: 35
معدل تقييم المستوى: 0
أكسجين..! is on a distinguished road
افتراضي

احنا ناكل ومانحرق الدهون بالمشي أو اي رياضه !
اشكرك على هذا المحصول العلمي
*
*
فبــارك الله فيك
__________________
لا يهمكـ إلا المهم ..


أكسجين..! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-09-09, 06:25 PM   #5
عضو
 
الصورة الرمزية عصفورة الحب
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
المشاركات: 57
معدل تقييم المستوى: 6
عصفورة الحب is on a distinguished road
افتراضي

بارك الله فيك
__________________
عصفورة الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-10-09, 11:57 AM   #6

مشرفة عامة

 
الصورة الرمزية جويرية بنت الحارث
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: اسكندرية ترابها زعفران
المشاركات: 1,334
معدل تقييم المستوى: 7
جويرية بنت الحارث is on a distinguished road
افتراضي

الأمتناع عن العجائن والمكرونات ... الخ من مصادر الكربوهيدرات
شىء بديهى
ولكن هل الخبز السن أوالتوست السن يعتبر مصدر قوى للنشويات ؟
اذ انه يحتوى على نسبة ردة عالية جدا وهى مفيدة لما تحمله من فيتامين ب المركب ؛ فهل نسبة الكربوهيدرات عالية وتشكل خطورة على زيادة الوزن؟؟
__________________
جويرية بنت الحارث غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-09, 10:06 AM   #7
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
المشاركات: 27
معدل تقييم المستوى: 0
6دانـــــــــات is on a distinguished road
افتراضي

اثابك الله على علمك
لك تحيتي
6دانـــــــــات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 31-10-09, 09:22 PM   #8
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية ام لائقى
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: بلبيس
العمر: 30
المشاركات: 197
معدل تقييم المستوى: 5
ام لائقى is on a distinguished road
افتراضي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
__________________
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ام لائقى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-11-10, 07:01 PM   #9
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية kolod64
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
المشاركات: 345
معدل تقييم المستوى: 4
kolod64 is on a distinguished road
Smile

شكرا جزيلا دكتور سيد جعله الله في ميزان حسناتك
kolod64 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-11-10, 09:32 PM   #10
مدير عام على المنتديات
 
الصورة الرمزية أبو عمار الورد
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: القاهره
العمر: 39
المشاركات: 7,293
معدل تقييم المستوى: 10
أبو عمار الورد is on a distinguished road
إرسال رسالة عبر MSN إلى أبو عمار الورد إرسال رسالة عبر Yahoo إلى أبو عمار الورد إرسال رسالة عبر Skype إلى أبو عمار الورد
افتراضي

بارك الله فيك دكتورنا الفاضل
و جعل ما قدمت لنا فى ميزان حسناتك
__________________

أبو عمار الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-11-10, 03:25 AM   #11
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية الداعية إلى الله
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 288
معدل تقييم المستوى: 4
الداعية إلى الله is on a distinguished road
افتراضي

أسعدك الرحمن يا دكتور ولا يحرمك السعاده بالدارين
__________________

7
7
7
7
الرجاء الدعاء لي بالثبات والشفاء العاجل وأن يجعلنى من حفظة كتاب الله
الداعية إلى الله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 13-11-10, 07:28 PM   #12
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 13
معدل تقييم المستوى: 0
مدينة الأفراح is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا
مدينة الأفراح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-11-10, 08:20 PM   #13
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 16
معدل تقييم المستوى: 0
عيسى الرفاعي is on a distinguished road
افتراضي

شكرا لك دكتور سيد
وجزاك الله خيرا
عيسى الرفاعي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 17-11-10, 09:05 PM   #14
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية المعناقية
 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشاركات: 1,476
معدل تقييم المستوى: 7
المعناقية is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله كل خير ونفع الله بما قدمت لنا
__________________
المعناقية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-11-10, 03:53 PM   #15
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 1
معدل تقييم المستوى: 0
عبق الياسمين is on a distinguished road
افتراضي

جزاك الله خيرا عنا
عبق الياسمين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتخلص من تراكم دهون الخصر و الأرداف ؟ kolod64 منتـــــــدي السمنة والنحافة 8 26-12-13 04:45 PM
نظام التغذية re55ham منتــــــــدي التغذية العلاجــــية 7 18-12-13 05:35 PM
علاج دهون الكبد عبدون عبدو منتـــــدي استشارات العلاج بالاعشاب 2 06-10-11 03:00 PM
دكتورنا العزيز ممكن وصفه اوشراب لحرق الدهون ام العلوم منتـــــدي استشارات العلاج بالاعشاب 0 07-01-11 08:43 AM
كبسولات لحرق الدهون kolod64 منتـــــدي استشارات العلاج بالاعشاب 4 23-11-10 10:49 AM


الساعة الآن 06:19 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Ads Management Version 3.0.1 by Saeed Al-Atwi

مجموعات Google

اشتراك في سينا فارم ( دكتور سيد قطب )

البريد الإلكتروني:

زيارة هذه المجموعة

تصميم توبه سوفت